Lisa et son histoire
J’offre de la Liberté
En tant qu’entraîneur ma mission n’est pas seulement d’apporter une mise en forme mais surtout de conduire à la liberté. La liberté de bouger sans douleur, de se libérer de nos limitations, la liberté de continuer à vivre comme nous le désirons. J’aide les gens en processus de vieillissement à construire ou renforcer leur corps et leur équilibre et à découvrir la force qu’ils ne pensent pas avoir en eux et qui pourtant est bien ancrée en chacun de nous.
Le bien-être pour la vie et pour vivre !
Après 20 ans d’enseignements, en 2006 j’ai créé le programme “le bien-être pour la vie” conçu spécifiquement pour les 50 ans et plus. En développant ce programme j’ai voulu me positionner à contre-courant face à la « culture du Gym ». Je sais que la plupart des approches des entraîneurs Fitness proposent des exercices qui sont durs pour le corps et simplement trop exigeant pour toute personne qui n’est pas habituée à l’exercice physique.
J’ai eu un succès immédiat avec ce programme qui a dépassé mes attentes. Je savais que je répondais à un besoin.
When people find something they love, they do it with passion.
I love to help people move.
Bouger librement, améliorer son équilibre, ressentir moins de douleur
Beaucoup de mes clients viennent vers moi avec des problèmes et des défis physiques à relever. Faiblesses, douleurs, mauvaises postures, rigidité, maladies chroniques, blessures ou un manque de sensibilité et de conscience face à leur corps. Au cours de mes enseignements personnalisés, ils m’ont confirmé à quel point un exercice approprié peut apporter des résultats. Ils ressentaient moins de douleurs, avaient plus de force et de liberté de mouvement et plus d’enthousiasme pour la vie.
Je ne réalisais pas alors que je changeais peu à peu ma propre vie en changeant la leur.
Un corps plus vieux est différent
Alors que la plupart des programmes d’exercices répètent sans cesse les mêmes exercices, j’ai toujours fait évoluer mon programme pour qu’il aille au fond des choses - le corps des adultes plus âgés a besoin d’une autre façon de faire de l’exercice. L’attitude mentale aussi face à l’exercice est différente, en vieillissant le rapport à l’entraînement n’est plus dans la compétition et la performance mais dans le plaisir, évacué de tout stress et fait avec tendresse face aux défis physiques rencontrés.
Dans mes entraînements, je vous conduis à la joie du mouvement que vous avez peut-être perdu et vers la liberté pour vivre pleinement chaque moment. Se tenir plus grand, plus fort, se pencher et se relever mieux et apporter non seulement à son corps mais aussi à son esprit un bien-être, voilà ce que je me propose de partager avec vous.
Qui est Lisa?
Lisa McLellan est diplômée de l’université Concordia avec un BACCALAURÉAT en Danse Contemporaine. Elle a poursuivi ensuite une maîtrise en Thérapie par la Danse à Boulder au Colorado. Elle a été introduite alors à différentes approches, incluant le movement authentique, La technique d’intégration corps-esprit et le bouddhisme Tibétain. Cette éducation unique a permis à Lisa d’acquérir une compréhension profonde du fonctionnement entre corps et esprit et de l’importance de leur alignement dans le maintien d’une vie équilibré ayant un sens et un but.
Fondatrice d’Age Smart Fitness Academy, Lisa a monté des programmes d’entraînement qui sont des solutions innovantes et agréables pour améliorer la qualité de vie, la vitalité et pour prévenir la maladie. Lisa a développé une approche sécuritaire et efficace pour bien vieillir qui par le biais de l’exercice conduit en douceur vers une approche globale de l’être dans sa quête de bonheur et d’équilibre.
Nous avons tous besoin de mouvement mais aussi de sens dans nos vies. Vous êtes ce qui m’inspire. Je me réveille tous les jours en aspirant à vous aider à devenir le meilleur de vous-même pour que vous goûtiez chaque plaisir de la vie libre de toute limitation.
Libre de vivre…
